Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Ingredients: 3 plátanos maduros; 350 gr copos de avena; 85 gr dátiles; 70 gr naranja deshidratada (o otra fruta deshidratada, p. ej. albaricoque ); 40 gr almendras picadas; 1 cdta canela; 1 cdta esencia de vainilla

Ir a la Receta Imprimir Receta

Para endulzar estas barritas utilicé plátanos y dátiles. No contienen ni grasa ni azúcar.

La naranja deshidratada de puede sustituir por otra fruta deshidratada.

Ideales para llevar o para desayunar.

como hacer barritas de avena y platano saludables, endulzadas con datiles y platanos

Justyna

Imprimir Receta Pin Recipe

Tiempo de preparación 30

Tiempo de cocción 30

Plato Aperitivo, Desayuno, Postre, Tentempié

Ingredientes

3 plátanos maduros
350 gr copos de avena
85 gr dátiles
70 gr naranja deshidratada o otra fruta deshidratada, p. ej. albaricoque
40 gr almendras picadas
1 cdta canela
1 cdta esencia de vainilla

Elaboración paso a paso

Aplastamos los plátanos maduros con la ayuda de un tenedor
Añadimos dátiles y fruta deshidratada picada
Y el resto de los ingredientes, almendras picadas, copos de avena, canela y esencia de vainilla. Mezclamos bien.
Pasamos la mezcla a una fuente forrada con papel para hornear, 17×25 cm es perfecta. Aplastamos bien
Horneamos a 180^oC, 30 minutos