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Barritas energéticas Bombones Mijo Para Veganos Postres fríos Sin Gluten sin leche

FIT RAFAELLO DE MIJO

Tenemos que renunciar a los dulces, incluso cuando estamos a dieta?

En ABSOLUTO!!! 😋 😋 😋 

 dulce a dieta

Podemos preparar dulces deliciosos y sanos en casa. Hoy receta de Fit Rafaello de Mijo. Ideales para llevar al trabajo o al cole para los niños. A mi hijo le han encantado y eso que no es muy goloso, peo las šbolitas de cocoš han volado 😂. Yo si, soy muy golosa, por eso siempre estoy ideando nuevas recetas para complacer el cuerpo y el alma 😁. Si, al alma tambiĂ©n, porque procesados, y llenos de azĂșcar productos, no solamente se hace ver en forma de centĂ­metros de mĂĄs, si no que tambiĂ©n baja nuestro sentimiento de bienestar.  Los investigadores aseguran que tomar azĂșcar en cantidades considerables produce un aumento rĂĄpido y descenso anterior de los niveles de glucosa en sangre, algo que si se repite de forma continuada y crĂłnica sĂ­ puede desembocar en problemas de salud a largo plazo.

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FIT RAFAELLO CON MIJO

Justyna
Tiempo de preparaciĂłn 10 min
Tiempo de cocciĂłn 20 min
Plato Acompañamiento, Aperitivo, Desayuno, Postre, Tentempié
Raciones 20 raciones

Ingredientes
  

  • 200 ml leche de coco
  • 75 gr mijo en grano peso en crudo
  • 60 gr harina de almendras
  • 60 gr virutas de coco aparta un poco de esa cantidad para rebozar
  • 3 cds miel o edulcorante (stevia, xilitol) el que mĂĄs os guste
  • almendras una para cada bolita

ElaboraciĂłn paso a paso
 

  • Enjuaga bien el mijo con agua caliente.
  • Vierte en un cazo el mijo y la leche de coco (si vas a utilizar un edulcorante tipo stevia o xilitol es el momento de añadirlo)
  • Lleva al punto de embulliciĂłn y baja un poco el fuego, tapa el cazo y deja otros 10 min para que el cereal absorba todo el lĂ­quido
  • Deja que se enfrĂ­e un poco. A continuaciĂłn vierte todos los ingredientes en un vaso de la batidora (mijo cocido, harina de almendras, virutas de coco y miel (si has echado edulcorante previamente omite la miel)
  • Tritura bien todos los ingredientes
  • Dale forma de bolita colocando dentro de cada una una almendra y reboza con las virutas de coco
  • Deja enfriar en la nevera
Keyword dulces saludables, fit rafaello, harina de mijo, recetas fit

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