galletas de espelta sin azucar
Galletas Recetas dulces

Galletas de espelta sin azúcar

Las galletas son una merienda dulce, que les gusta tanto a los niños como a los adultos. Si quieres que tu hijo coma dulces más saludables y buscas nuevos productos, estás en el sitio adecuado. Descubrirás muchas recetas inspiradoras para pasteles y galletas. Recetas de galletas para personas con una dieta libre de gluten, sin huevos, sin productos lácteos o veganos. A pesar de las diferentes composiciones, todas las recetas comparten una característica: están endulzadas con diferentes sustitutos del azúcar (xilitol, eritritol, stevia, melaza, dátiles).

galletas de espelta sin azucar

Justyna
Tiempo de preparación 15 min
Tiempo de cocción 10 min
Plato Postre, Tentempié
Raciones 20 galletas
Calorías 68 kcal

Ingredientes
  

  • 150 gr harina de espelta integral
  • 100 gr mantequilla en versión para veganos se puede sustituir por aceite de coco o mantequilla de cacahuete
  • 50 gr xilitol o eritritol
  • pizca sal
  • 1 cda yogur natural o yogur de coco (vegetal)

Elaboración paso a paso
 

  • Tamiza la harina, agrega trozos de mantequilla fría (aceite de coco), xilitol, sal y yogur. Amasa rápidamente.
  • Para trabajarla, esparce un poco de harina sobre una superficie plana y extiéndela con ayuda de un rodillo. Haz las galletas del grosor que quieras y córtalas con ayuda de un molde con la forma que más te guste, o con un vaso para hacer galletas redondas. 
  • Precaliente el horno a 180 grados C, pon el programa de horneado arriba – abajo
  • Coloca las galletas caseras sobre una bandeja de horno forrada con papel vegetal y hornéalas durante 10 minutos, o hasta que estén doradas. Este tipo de galletas se hacen muy rápido, por lo que deberás vigilar el horno por si requieren de menos tiempo.

Notas

Consejos:
1. Puedes reemplazar el yogurt con leche de coco espesa o yogur de coco. Puede omitir su adición si la consistencia de la masa es adecuada antes de agregar yogur.
2. Puedes almacenar las galletas en un recipiente herméticamente cerrado durante varias semanas.
3. Las galletas son una gran idea para un regalo comestible sin azúcar para los seres queridos a quienes les gusta comer dulces saludables sin azúcar.
4. En la versión vegana, reemplaza la mantequilla con aceite de coco u  mantequilla de maní y reemplace el yogurt con yogur de coco u otro yogur vegetal sin azúcar.

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